Soruyu soran: Misafir | Tarih: 2007-04-04 | Okunma sayısı: 4213
diyet yaparak. düzenli her gün 2-3 saat koşarak daha kolay sayıflanabilir. ve saat 6 ' dan sonra yemek yemiyeceksin
boğazı tutmak lazım başta:) düzenli egzesizlerin de faydası olacaktır:)
İlk önce insan kendine sahip çıkacak(yemek konusunda) Sabah ve Akşamları düzenli spor yapacak.Evin içinde de öğrendiği veya bildiği egzersizleri yapacak.İşte bunları yaptıktan sonra zaten gerisi gelir... Hadi iyi zayıflamalar...
Zayıflamak için:
- Her besinden az az ve sık sık tüketin
- Günde 3 ara öğün ve 3 ana öğün yapın
- Protein içeriği yüksek besinler tercih edin
- Günde en az 2 litre su için
- Yeşil çay tüketin
- Günlük en az 30 dakika yürüyüş yapın.
http://aysetugbasengel.com/diyetisyen-ile-zayiflama-yontemleri/
2 Tımar sisteminin bozulmasının Osmanlıya etkileri nelerdir? 17028 defa okundu
3 Bilgisayarım mp3ümü okumuyor ne yapabilirim? 4889 defa okundu
11 Bu sorduğumuz soruları cevaplayan kim? Yani cevaplar yanlış olmasında 4215 defa okundu
13 Nesli tükenmekte olan salep yapımında kullanılan bitki nedir? 10055 defa okundu
15 Sağlık nedir? Beslenme nedir? Sağlık ve beslenme ilişkisi nedir? 3547 defa okundu
16 Padişahlık ve cumhuiyet arasındaki farklar nelerdir? 3800 defa okundu
17 Aydınlatmayı kullanan meslek gurupları nelerdir? 3168 defa okundu
20 Hareket sistemi terimleri nelerdir? Latince ve türkçe. 4474 defa okundu