Soruyu soran: Misafir | Tarih: 2008-12-19 | Okunma sayısı: 14691
Zararlı besin maddeleri vücut sağlığını bozan maddelerdir. Örnek olarak yüksek oranda doymuş yağ içeren besinleri verebiliriz.
Yararlı besinler ise sağlımızı olumlu yönde etkileyen besinlerdir, sebze ve meyveler gibi.
Her yaşa göre yararlı ve zararlı besin tanımı değişir. Örneğin ergenlik ve çocukluk döneminde kırmızı et son derece faydalıyken 40 lı yaşlardan sonra fazlası zararlı hale gelir. Balık ve beyaz et her dönemde yararlı yiyeceklerdir. Bol vitamin ve mineral içeren sebze ve meyveler yararlı yiyeceklerdir. Kola ve içinde MSG barındıran her tür hazır gıda (çorbalar, pudingler vs) aşırı tüketildiğinde zararlıdır. Aslında her besin maddesini dengeli tüketmek gerekir, herşeyin fazlası zarardır. Mesela A vitamini açısından zengin diye aşırı boyutta havuç tüketirseniz karoten zehirlenmesi yapar ve cildinizin rengi turuncuya döner.
7 Mete han'ın hayatı hakkında bilgi verebilir misiniz? 4300 defa okundu
10 Mıknatısın günlük hayatımızdaki kulanım alanları nelerdir? 4647 defa okundu
13 Milli marş milletler için neyi ifade eder? 4248 defa okundu
19 Buzdolabından çıkarılan su şişesi üzerinde neden su damlacıkları oluşur? 3066 defa okundu
20 Power point e yazı yazamıyorum bunun için ne yapabilirim? 17367 defa okundu