Soruyu soran: Misafir | Tarih: 2010-02-17 | Okunma sayısı: 3970
Sağlıklı beslenme yeterli ve dengeli beslenmedir.Vücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengeli çalışması için besin öğelerinden yani yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden yeterli miktarda almalıyız. Vücudumuzun tüm besin maddelerine ihtiyacı vardır. Tek taraflı beslenmek yani sadece protein veya karbonhidratla beslenmek yanlıştır. Dengeli beslenerek vitaminler, mineraller ve lifler gibi önemli besin maddelerinden de almış oluruz.
Sağlıklı beslenme, yeterli ve dengeli beslenmektir. Yani her besin grubundan az az ve sık sık tüketmelisiniz. Gün içinde aldığınız protein, karbonhidrat ve yağ oranı sizin boyunuza, yaşınıza, cinsiyetinize ve mevcut kilonuza göre uyumlu olmalıdır. Bireye özel sağlıklı beslenme ve diyet programları konusunda Diyetisyenlerden bilgi alınabilir.
http://aysetugbasengel.com/
2 Asya kıtasının en yoğun nüfuslu ülkeleri hangileridir? 7376 defa okundu
12 Kablosuz modem zararlı mıdır? Zararlıysa ne kadar zararlıdır? Radyasyonun ş... 4402 defa okundu
15 Yağlı boya ile tuval üzerine resim yapılabilir mi? 2594 defa okundu
16 Havanın içinde azot mu yoksa oksijen mi daha fazla? 3741 defa okundu
20 GS dünyanın en iyi 100 takımının arasında mı? 3659 defa okundu