Soruyu soran: Misafir | Tarih: 2014-11-08 | Okunma sayısı: 3080
Bir yarışma veya antrenman öncesinde , o yarışma veya antrenmanın gerektirdiği optimum performansı gerçekleştirebilmek için yapılan fiziksel ve zihinsel etkinlikler dizisinin tümüne ISINMA adı verilir.Kısaca ısınma, vücudun yarışmaya veya çalışmaya bir bütün olarak hazırlanmasıdır.
Isınan kas daha fazla gerilebilmekte ve bunun ötesinde daha çabuk kasılabilmektedir. Isınma suretiyle sinir ve kasların reaksiyon süresi kısalmaktadır. Isınma sonucu kasın elastikiyetinin artması daha büyük eklem amplitüdlerine (hareket açısı) olanak sağlar. Eklemlerin hareketi ısınma ile kolaylaşır Ayrıca, ısınma ile hedefe yöneliklilik(isabet) ve hareketlerin koordinasyonu daha iyi hale getirilebilinir.
2 34026 istanbulda hangi ilçenin posta kodu? 4845 defa okundu
7 Neden arılar kaçabilecekken bunun yerine sokarlar? 3113 defa okundu
12 Civa madenlerinin çıkartıldığı yerler nerelerdir? 3157 defa okundu
13 Adanalı dizisi kaç yılında başlamıştır? 19740 defa okundu
14 Okka ile kilogram arasındaki ilişki nedir? 5836 defa okundu
15 Teflona hiçbir sey yapismadigi halde teflon tavaya nasil yapismistir? 5966 defa okundu
18 Siyasi bilimler okursam kaymakam veya vali olabilir miyim? 3167 defa okundu
19 Tam sayılar sayılar ne zaman ve neden kullanılıyor? 15362 defa okundu