Niçin hýckýrýrýz?

Akciðerlerimiz kaburgalarýmýzýn içinde birer torba gibi dururlar. Nefes aldýðýmýzda bu torbalar içerlerine alabildikleri kadar hava alarak þiþerler. Göðsümüzü karnýmýzdan ayýran ve akciðerlerimizin altýna bitiþik büyük bir kas olan diyafram, büzüþerek ciðerlerimizin geniþlemesini saðlar, nefes almamýza yardýmcý olur.

Süratli yemek yenildiðinde, yutkunma neticesinde yemek ile birlikte bir miktar da hava alýnýr. Hýçkýrýk, yiyeceðin yüzeyine yapýþarak sindirim sistemine giren bu havayý atmak için sistemin gösterdiði bir tepkidir. Diyafram süratle büzüþerek, çok ani ve hýzlý nefes almamýzý saðlar. Bu arada boðazýmýzýn üst tarafýnda, ses tellerimizin bulunduðu kýsýmda bir kapanma olur ve buradan geçen hava bir an bloke edilir. Bu da 'hýck' þeklinde bir sesin çýkmasýna neden olur.

Midedeki bir olayla diyaframýn iliþkisi, bu iki organdaki sinirlerin birbirine çok yakýn hatta iç içe geçmiþ olmalarýndandýr. Bu nedenle en çok yemekten sonra hýçkýrýrýz. Sindirim iþlemi bittikten sonra hýçkýrýk olmaz. Hýçkýrýðý önlemek için çok çeþitli öneriler vardýr.

Baþ aþaðý durmak, yavaþ yavaþ su içmek, kollarý yukarýda tutmak, nefesi tutmak, ileride bir noktaya bakarak derin nefes almak, buzlu su içmek, nefesi tutarak üç kere yutkunmak, nane yutmak, parmaðý kulaða bastýrarak su içmek ve korkutmak gibi.

Bunlardan korkutarak insaný þok etmek, dolayýsýyla sinir sistemini etkilemek, derin nefes alarak diyaframýn mideyi itmesini saðlamak ve de kandaki düþük karbondioksit seviyesinin hýçkýrýðýn oluþumunu hýzlandýrdýðý bilindiðinden nefesi tutmak en mantýklý önlemlerdir.

Aslýnda ise bu önlemlerin hiçbirine gerek yoktur. Hýçkýrýklar yaklaþýk 5 saniyede bir olur ve genellikle bir dakikadan fazla sürmezler. Siz önlemlerle uðraþýrken, o zaten kendi kendine kesilir. Hýçkýrýðý kesmek için kabul edilen genel görüþ hiçbir önlemin hýçkýrýðý kesmediðidir. Ancak aylarca süren istisnai durumlarda, muhakkak týbbi müdahale gerekir, hatta bu durumlarda sinirler üzerinde operasyon yapýlmasý bile gündeme gelebilir.

Çok miktarda biber yemek gibi kimyasal yanmalarýn, enfeksiyonlarýn ve ülser gibi hastalýklarýn da hýçkýrýðý meydana getirebilecekleri ileri sürülüyor. Hýçkýrýk süresince bir þey yememekte ve içmemekte fayda vardýr, çünkü bu sýrada tekrar fazla hava alýnabilir.

Hýçkýrýðý önlemek için en iyisi yemeði yavaþ yiyin, çok miktarda yemeyin, yemek yerken karbonatlý içki içmeyin, yemeðe konsantre olun, çok konuþmayýn ve gülmeyin. Yemeðe saygýnýz ne kadar artarsa, hýçkýrýk o kadar azalýr.