Annemin sigaradan kurtulmasý için ne yapmam gerekiyor?

Öncelikle annenizin bunu istemesi gerekiyor. sigarayý býrakmak irade ve istemekle olur. Bu konuda nikotin bantlarý ve nikotin sakýzlarý gibi yardýmcý maddeler de bulunmaktadýr. Aþaðýdaki bilgiler de size yardýmcý olabilir :

Kullanýlan sigaranýn miktarý arttýkça sigaranýn býrakýlmasýyla ortaya çýkan yoksunluk bulgularý artar. Bu da nikotin bandý gibi tedavilerin gerekliliðine iþaret eder.

Depresyon, alkolizm, ve diðer baðýmlýlýklar sigarayý býrakmayý zorlaþtýrýr. Bunlarýn tedavisi de ya sigarayý býrakmadan önce ya da sýrasýnda saðlanmalýdýr.

Ailede ve iþyerinde sigara içenlerin olmasý kiþinin sigarayý hayatýndan çýkarmasýný engeller.

Eþlerin sigara býrakýldýktan sonra bu konudaki olumlu destekleri çok önemlidir. Baðýmlýnýn eþi bu dönemde aile içi çatýþmalarý azaltabilmeli, problemlerin çözümünde yardýmcý olabilmeli, bazý sorumluluklarý üzerine alabilmelidir.

Kiþinin yaþamýnda sýkýnýtýlý bir dönemde olmasý ya da yaþantýsýnda ciddi deðiþiklikler yaþýyor olmasý (boþanma, iþ deðiþikliði gibi) sigarayý býrakmayý zorlaþtýrýr.

Sigaraya yönelik grup tedavileri özellikle kadýnlarda daha faydalýdýr.

http://www.sagliklikadin.com/Sigara/Sigara4.htm


Ayrýca aþaðýdaki linklerden daha detaylý bilgilere ulaþabilirsiniz :
http://www.sigarayibirak.com
http://www.sigarabirakmamerkezi.com


Saðlýklý günler dilerim