Beyinin daha hýzlý calýþmasý için hangi besinleri tüketmek gerekir?

Öncelikle sabahlarý kesinlikle karbonhidratlý ballý yaðlý ekmekli sütlü bir kahvaltý yapýlmalý, gün içinde bol meyve yenmeli, sýk sýk balýk yenmeli, ceviz, fýndýk yenmelidir. Aslýnda bu saydýklarým saðlýklý beslenme için gerekli þeyler oldu çünkü saðlam kafa saðlam vücutta bulunur :)

Saðlýklý beslenme dýþýnda yukarýda da dediðim gibi balýk kesinlikle yenmelidir balýk içindeki yaðlar sinir hücrelerini koruyarak zarar görmesini, baðlarýnýn kopmasýný önler. Böyle olunca aslýnda daha hýzlý çalýþmasýný direk olarak saðlamaz, sadece normalde sürekli ölen hücrelerin ölmesini azaltýr, normalde sürekli kopan baðlarýn kopmasýný azaltýr ve böyle olunca da yeni oluþan baðlar, kopan baðlardan çok olur, ölen hücreler az olur ama hacmini artýran hücreler çok olur ve böyle olunca da daha kolay ve hýzlý düþünebilen bir beyin elde etmek mümkün olur :)

özellikle balýk,fýndýk.Omega 3 yaðý içeren besinler.Omega 3 beyin ve yapýsý için vazgeçilmez bir maddedir.