soru sorasın ki cevap bulasın

Kayıt Ol! Kayıt olduğunuzda sorduğunuz soruları takip edebilir
ve bilge üye olma şansını elde edebilirsiniz

Tüm Sorular (Alfanumerik Liste)

Soru:

Zararlı ve yararlı besin maddeleri nelerdir? Örnekler verebilir misiniz?

Soruyu soran: Misafir | Tarih: 2008-12-19 | Okunma sayısı: 9927

Soruya verilen cevaplar:

Sponsor bağlantı: Limon mu yoksa çilek mi daha şekerlidir?
user avatar

Zararlı besin maddeleri vücut sağlığını bozan maddelerdir. Örnek olarak yüksek oranda doymuş yağ içeren besinleri verebiliriz.

Yararlı besinler ise sağlımızı olumlu yönde etkileyen besinlerdir, sebze ve meyveler gibi.

user avatar

Her yaşa göre yararlı ve zararlı besin tanımı değişir. Örneğin ergenlik ve çocukluk döneminde kırmızı et son derece faydalıyken 40 lı yaşlardan sonra fazlası zararlı hale gelir. Balık ve beyaz et her dönemde yararlı yiyeceklerdir. Bol vitamin ve mineral içeren sebze ve meyveler yararlı yiyeceklerdir. Kola ve içinde MSG barındıran her tür hazır gıda (çorbalar, pudingler vs) aşırı tüketildiğinde zararlıdır. Aslında her besin maddesini dengeli tüketmek gerekir, herşeyin fazlası zarardır. Mesela A vitamini açısından zengin diye aşırı boyutta havuç tüketirseniz karoten zehirlenmesi yapar ve cildinizin rengi turuncuya döner.

Bu soruyu cevaplayın

Yeni bir soru sorun