Soruyu soran: Misafir | Tarih: 2008-12-19 | Okunma sayısı: 14297
Zararlı besin maddeleri vücut sağlığını bozan maddelerdir. Örnek olarak yüksek oranda doymuş yağ içeren besinleri verebiliriz.
Yararlı besinler ise sağlımızı olumlu yönde etkileyen besinlerdir, sebze ve meyveler gibi.
Her yaşa göre yararlı ve zararlı besin tanımı değişir. Örneğin ergenlik ve çocukluk döneminde kırmızı et son derece faydalıyken 40 lı yaşlardan sonra fazlası zararlı hale gelir. Balık ve beyaz et her dönemde yararlı yiyeceklerdir. Bol vitamin ve mineral içeren sebze ve meyveler yararlı yiyeceklerdir. Kola ve içinde MSG barındıran her tür hazır gıda (çorbalar, pudingler vs) aşırı tüketildiğinde zararlıdır. Aslında her besin maddesini dengeli tüketmek gerekir, herşeyin fazlası zarardır. Mesela A vitamini açısından zengin diye aşırı boyutta havuç tüketirseniz karoten zehirlenmesi yapar ve cildinizin rengi turuncuya döner.
8 Neden masaya masa kitaba kitap vb. demişiz? 6206 defa okundu
10 Gaussun bulduğu ardışık sayıları toplama kuralı nedir? 3273 defa okundu
15 Ayın bütün evrelerinin isimleri nelerdir? 11485 defa okundu
16 Vücudumuzun enerji kaynağı hangi besin gruplarıdır? 3296 defa okundu
20 Kapı dürbünlerinde kullanılan mercek türü hangisidir? 3524 defa okundu