Soruyu soran: Misafir | Tarih: 2008-12-19 | Okunma sayısı: 14568
Zararlı besin maddeleri vücut sağlığını bozan maddelerdir. Örnek olarak yüksek oranda doymuş yağ içeren besinleri verebiliriz.
Yararlı besinler ise sağlımızı olumlu yönde etkileyen besinlerdir, sebze ve meyveler gibi.
Her yaşa göre yararlı ve zararlı besin tanımı değişir. Örneğin ergenlik ve çocukluk döneminde kırmızı et son derece faydalıyken 40 lı yaşlardan sonra fazlası zararlı hale gelir. Balık ve beyaz et her dönemde yararlı yiyeceklerdir. Bol vitamin ve mineral içeren sebze ve meyveler yararlı yiyeceklerdir. Kola ve içinde MSG barındıran her tür hazır gıda (çorbalar, pudingler vs) aşırı tüketildiğinde zararlıdır. Aslında her besin maddesini dengeli tüketmek gerekir, herşeyin fazlası zarardır. Mesela A vitamini açısından zengin diye aşırı boyutta havuç tüketirseniz karoten zehirlenmesi yapar ve cildinizin rengi turuncuya döner.
1 Hemofil hastalığı kandaki hangi faktörlerin eksikliğinde ortaya çıkar? 1589 defa okundu
2 Tamam su barajdan geliyo peki o barajdaki suyu bütün dünya kullanıyor o su ... 3590 defa okundu
5 Korozyonun ülke ekonomisine zaraları nelerdir? 6469 defa okundu
7 1920 lerde Türkiyenin ekonomik durumu nasıldı? 3318 defa okundu
12 İç anadolunun gelenek ve görenekleri hakkında bilgiye nerden ulaşabilirim? 6587 defa okundu
16 Bitki hücrelerinde kofullar büyük ve az sayıda iken hayvan hücrelerinde küç... 5051 defa okundu
20 İnsan her zaman kendi kendine yeter mi ne biliyim arkadaşları olmadan kendi... 8613 defa okundu