soru sorasın ki cevap bulasın

Kayıt Ol! Kayıt olduğunuzda sorduğunuz soruları takip edebilir
ve bilge üye olma şansını elde edebilirsiniz

Tüm Sorular (Alfanumerik Liste)

Soru:

Sağlıklı beslenmek ne demektir?

Soruyu soran: Misafir | Tarih: 2010-02-17 | Okunma sayısı: 2757

Soruya verilen cevaplar:

Sponsor bağlantı: Dünyada kaç solak vardır?
user avatar

Sağlıklı beslenme yeterli ve dengeli beslenmedir.Vücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengeli çalışması için besin öğelerinden yani yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden yeterli miktarda almalıyız. Vücudumuzun tüm besin maddelerine ihtiyacı vardır. Tek taraflı beslenmek yani sadece protein veya karbonhidratla beslenmek yanlıştır. Dengeli beslenerek vitaminler, mineraller ve lifler gibi önemli besin maddelerinden de almış oluruz.

user avatar

Sağlıklı beslenme, yeterli ve dengeli beslenmektir. Yani her besin grubundan az az ve sık sık tüketmelisiniz. Gün içinde aldığınız protein, karbonhidrat ve yağ oranı sizin boyunuza, yaşınıza, cinsiyetinize ve mevcut kilonuza göre uyumlu olmalıdır. Bireye özel sağlıklı beslenme ve diyet programları konusunda Diyetisyenlerden bilgi alınabilir.

http://aysetugbasengel.com/

Bu soruyu cevaplayın

Yeni bir soru sorun