soru sorasın ki cevap bulasın

Kayıt Ol! Kayıt olduğunuzda sorduğunuz soruları takip edebilir
ve bilge üye olma şansını elde edebilirsiniz

Tüm Sorular (Alfanumerik Liste)

Soru:

Düzenli beslenmenin faydaları nelerdir?

Soruyu soran: Misafir | Tarih: 2010-04-18 | Okunma sayısı: 3938

Soruya verilen cevaplar:

Sponsor bağlantı: Limon mu yoksa çilek mi daha şekerlidir?
user avatar

Düzenli beslenmenin faydaları saymakla bitmez.
İnsan vücudu 100 trilyon hücreden oluşur.Bildiğiniz gibi birçok yaşamsal organımız vardır.Bu organlarda gerçekleşen birçok kiyasal tepkime,bakterilerle savaş,besinlerin sindirilmesi-ayrıştırılması vs. gibi sayısız işlem haberimiz olmadan gerçekleşir.
Bu sayısız işlemlerin gerçekleşmesi için vücudumuzun suya ve birçok çeşitli gıdalara 30 dan fazla vitamin minerale lifli gıdalara ve çeşitli proteinlere ihtiyacı vardır.
Örnek vermek gerekirse Yanlızca iyot mineralinin yetersiz alınması bile,zeka geriliği kısırlık gelişme bozukluğu ve guatr hastalığına neden olabilir.
Hergün ihtiyacımız olan maddeleri almak için:
Sabahları mutlaka kahvaltı yapmak,hiçbir öğünü atlamamak ve özellikle meyva tüketimini arttırmak.eksik vitamin minerallerin alımına büyük ölçüde yardımcı olacaktır.

user avatar

Gün içinde düzenli ve yeterli beslenme çok önemlidir. Düzenli beslenme ne demektir.
- 3 ana öğün ve 3 ara öğün şeklinde olur
- Kahvaltı günün en önemli öğünüdür ve atlanmamalıdır.
- Diyetisyenler protein içerikli bir kahvaltı önerir.
- Ana öğünlerde sebze ve et olmasına dikkat ediniz
- Ara öğünlerde kuruyemiş, süt ya da meyve tercih edilebilir.

http://aysetugbasengel.com/

Bu soruyu cevaplayın

Yeni bir soru sorun