soru sorasın ki cevap bulasın

Kayıt Ol! Kayıt olduğunuzda sorduğunuz soruları takip edebilir
ve bilge üye olma şansını elde edebilirsiniz

Tüm Sorular (Alfanumerik Liste)

Soru:

Demir açısından zengin olan maddeler nelerdir?

Soruyu soran: Misafir | Tarih: 2014-09-27 | Okunma sayısı: 7266

Soruya verilen cevaplar:

Sponsor bağlantı: Limon mu yoksa çilek mi daha şekerlidir?
user avatar

Koyu yeşil sebzeler olan ıspanak, pazı, lahana, kara lahana, pancar yaprağı ya da karahindiba yüksek oranda demir içerir. Bu yeşilliklerin çiğ sebze olarak yeme kan akışındaki demir miktarını artırır. Demir içeren diğer sebzeler arasında bezelye, brokoli, fasulye ve tatlı patates sayılabilir.
Demir içeren ekmek ve tahıl ürünleri şunlardır: Kepekli ekmek, buğday ürünleri, çavdar ekmeği, buğday ezmesi, kepek, tahıl, yulaf gevreği, mısır unu, zenginleştirilmiş pirinç, zenginleştirilmiş beyaz ekmek ve zenginleştirilmiş makarna.Yumurta da demir zengini bir gıdadır. Yumurta beyazına göre yumurta sarısında daha fazla demir bulunmaktadır.

Bu soruyu cevaplayın

Yeni bir soru sorun