soru sorasın ki cevap bulasın

Kayıt Ol! Kayıt olduğunuzda sorduğunuz soruları takip edebilir
ve bilge üye olma şansını elde edebilirsiniz

Tüm Sorular (Alfanumerik Liste)

Soru:

Günde 3 lt su içiyorum zayıflamamda yardımcı olur mu 1.56cm 60 kiloyum?

Soruyu soran: Misafir | Tarih: 2007-05-14 | Okunma sayısı: 3364

Soruya verilen cevaplar:

Sponsor bağlantı: Limon mu yoksa çilek mi daha şekerlidir?
user avatar

Belli bir diyet ve egzersiz programına bağlı olmadan çok miktarda
su içmenin zayıflatıcı bir etkisi yoktur. Buna karşılık rejim yaparken,
özellikle su, bitkisel çaylar gibi bol miktarda (en az 1,5 litre) sıvı
alınması vücutta biriken toksinlerin atılmasını kolaylaştırmak
açısından yararlı olacaktır. Gün içinde hafif bir açlık hissettiğinizde
bir büyük bardak suiçmek belki de o an için iştahınızı kesebilir
ve sizi gereksiz kaloriler almaktan koruyabilir. Özellikle mineral
tuzlar açısından zengin suların tercih edilmesi, rejim sırasında
vücutta bazı besinlerin tüketilmesine bağlı olarak ortaya çıkan
eksikliklerin giderilmesine yardımcı olabilir. Zayıflamak için suyu yemeklerden önce içmek gerekir. Yemek öncesi içilen su mide kapasitesini dolduracağı için tokluk hissi verecektir ve yenilen yemek miktarını azaltacaktır.
Yemek aralarında içilen su ise iştah açabilir. Ayrıca sıvı tüketmeden
ya da az miktarda sıvı alarak yediğiniz bir yemekte daha çabuk
doyarsınız. Ancak lifli yiyeceklerin, bir miktar sıvıyla tüketilmesi lifin
şişerek hacim oluşturmasını ve tokluk hissi vermesini sağlayacağı
için bu tip besinlerin sıvı gıdalarla veya suyla birlikte alınmamasında
yarar vardır.

user avatar

Her gün 2 litre su içmek metabolizmayı yüzde 5 - 10 arası arttırır. Aynı zamanda iştah kapatır. Zayıflamanıza yardımcı olur. Tabiki bunun yanında sağlıklı beslenme programları ile hazırlanmış kişiye özel diyet listesi uygulayabilirseniz daha hızlı zayıflarsınız.


http://aysetugbasengel.com/

Bu soruyu cevaplayın

Yeni bir soru sorun